身强力壮的男子都会以性功能的强力也感到倍有自信，相反如果性功能出现问题，就会给男性朋友带来自卑和困扰。为了防患于未然，保持性功能的健康水平，就需要未雨绸缪，在平日的饮食中注意摄取一些可以补充增强男性身体机能的食物。增强男性性功能的食物有哪些，小编今天就例举一些比较有特点，也非常有效果的食物。
韭菜洋葱等壮阳的蔬菜在生活中比较常见，它们具有的壮阳功效基本上所有人都是知道的。韭菜和洋葱所含的一种元素可以促进男性产生雄性激素，增强男性的机能和性功能。
以形补形也是流传了很久的食补方法，在一定程度上，这个说法也是具有一定的科学道理的。动物类的睾丸含有大量的雄性激素，食用动物睾丸不仅可以增强性功能，更可以治疗等性功能障碍的疾病。但是此类食物含有过高的胆固醇，年龄太大的男性朋友需要注意食用的数量，切记不可过量，高胆固醇会引起高胆固醇血症，加重身体的负担，得不偿失。所以这动物睾丸可以适当的吃一些，不要太多。
富含钙，锌，维生素等的食物也可以帮助男性保持性功能的水平。科学研究表明，钙锌在一定条件下可以激活睾丸内已经没有活力的精子。生活中比较常见的富含钙的食物包括，蛋类，豆制品类，河鲜海鲜类。这些食物都可以提高男性的性功能，而且可以提高生殖能力，增加受孕的几率。
食物与男性的性功能有着很重要的联系，吃对了就能帮助增强性功能，如果吃错了，不仅没有帮助，很有可能会遏制性功能，甚至造成早泄等性功能的障碍。所以，男性朋友在平时的饮食中应当注意，科学合理的摄取，不能够食用太多的垃圾食物，有的垃圾食物对身体百害而无一利。
【本文由山东省警官总医院供稿】
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