颞下颌关节病这种疾病对于患者朋友们来说有着非常大的影响，在平时患者朋友们应该注意自己的日常护理，在平时要避免长时间托腮，这样能避免让颞下颌关节病患者病情加重，同时颞下颌关节病患者要避免过度张口，这些都是颞下颌关节病的护理方法，若是大家对此并不了解，就来看下文中颞下颌关节病患者的护理吧。
1、颞下颌关节病避免长时间用手托着颏部或面部进行思考、看电视、用电脑等，可以用一个小枕头或者卷好的毛巾垫在后背上让头颈和肩保持较舒适的姿势。
2、颞下颌关节病患者不咀嚼、不吞咽时，不要咬牙，平时应该避免在生气时、开车时等专注于某件事时紧咬牙;不咬颊、唇、手指或指甲。
3、颞下颌关节病避免过度大张口等下颌运动，比如打哈欠、大声喊叫以及长时间的口腔治疗。
4、颞下颌关节病患者不要作重度叩齿动作，那样不利于牙齿健康。
5、颞下颌关节病患者有夜磨牙症应及时诊治。
6、颞下颌关节病患者应该避免偏侧咀嚼，如果确实存在严重的偏侧咀嚼习惯，应及时查找原因并及时矫正。
7、颞下颌关节病不要在接电话时习惯性地将电话夹于肩、耳之间。患者保持良好睡姿，如果是侧睡，要使颈部和关节在一条线上。
8、颞下颌关节病不吃或少吃像苹果、生疏菜、坚果等硬脆食物，以及像牛排、牛肉干、橡皮糖、口香糖等韧性较大、不易咀嚼的食物;不要用牙开启酒瓶盖。
9、颞下颌关节病不吃或少吃咖啡、茶、沙拉和巧克力，因为这些食物中含咖啡因，后者会刺激关节附近的肌肉收缩紧张。
颞下颌关节病患者的日常护理方法现在就为朋友们介绍完了，希望这些护理方法带能够重视起来，做好护理工作能够帮助到患者朋友们缓解病情。最后祝愿患者朋友们能够早日康复。
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