膀胱癌也是肿瘤疾病比较高发的疾病，此病的危害比较大，往往是由于吸烟、化学物质诱发的，千万不要忘记憋尿也会导致膀胱癌。对此，你还敢憋尿吗?膀胱癌的预防措施有哪些?下面一起来看看吧。
1、多参加体育锻炼
平时多参加体育锻炼，可以增强体质，提高机体免疫力，防止膀胱癌症状的发生。
2、增强自我防护意识
增强自我防护意识，有任何异常征象，如血尿、尿频、尿急、尿痛等应提高警惕，及时到医院检查。
3、多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质亚硝基胺，应多吃新鲜蔬菜和水果。
4、少吃肉类
尽量少吃肉类食品，肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。
5、尽快戒烟
有吸烟习惯者，要尽快戒烟。香烟中含有尼古丁、焦油、特异性亚销基胺等多种毒性致癌物质，大量吸烟的人，尿中致癌物质的浓度较高。
6、适当增加饮水量
适当增加饮水量，有利于将尿液稀释后及时排出，尿液中细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的刺激和损害，起到预防膀胱癌的作用，应每天保证8杯水。
以上所说的内容就是膀胱癌的预防，希望大家能对此了解。只要重视膀胱癌的预防方法，就可以让此病尽量远离我们的生活，到时就能在健康的环境中生活。所以请大家谨记膀胱癌的预防措施，这对患者的病情也会有用。最后祝各位患者能与病魔抗争到底。
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