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偏头痛吃什么好

时间: 2016-01-02 15:11 来源: 求医网 编辑:

  偏头痛吃什么好?很多上班族女性会在早晨发生莫名其妙的偏头疼。专家提醒,有偏头痛病史的人最好当心以下4类食物。偏头痛吃什么好,病患饮食需注意。偏头痛不好受,痛起来真要命,偏头痛了怎么办?日常饮食需注意,从饮食下手,减少疾病带给自己的痛楚。

  健康饮食

  偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。

  偏头痛要少吃可能引发头痛的食物,如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油腻的食物以及含有酒精和咖啡因的饮料;摄取足够的铁质与维生素B2,如鸡蛋等。

  偏头痛患者还要注意饮食的合理性,应少食辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物,多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。

  家庭其他成员的支持也是偏头痛的护理中一个不可忽视的重要因素。家庭成员要尽可能支持、理解、体贴患者尽可能不要给患者以不良情绪刺激,以防诱发偏头痛。


【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】


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