医生指出，想改善孕妇贫血的现象，首先得十分注意日常饮食的均衡营养。此外，多吃一些可以补血的食物。那么，防治孕妇贫血吃什么食物好呢?
刘女士告诉医生，自从怀孕后身体都会出现这样一些情况：早晨起床时经常头晕、心慌、四肢乏力，偶尔坐着站起来的时候头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉。在生活中她也时常感到容易疲惫和倦怠。
想改善孕妇贫血的现象，首先得十分注意日常饮食的均衡营养。此外，多吃一些可以补血的食物。常见的补血食物有：黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、猪肝、鸡蛋、大枣等。大红枣搭配小米煮汤，对于孕妇贫血非常适用，可气血双补，补血见效非常快。
制作小米红枣汤需准备的材料有小米、红糖、以及新鲜大红枣。做法是：将小米用清水洗净，然后把红枣去核;接着把小米和已经去核的大红枣一同放置锅内，加入适量清水开大火煮沸;最后待粥沸腾后，改用小火慢炖1小时。味道粥飘香时，调入适量红糖搅拌均匀后即可食用。
大枣含有极为丰富的维生素，其补血效果有目共睹。孕妇的贫血在日常生活中多吃这些可以补血的食物，对病情的恢复非常有帮助。不过对于便秘、脾胃虚寒的孕妈来说，红枣则不宜多吃。
微微健康网温馨小贴士：对于贫血的孕妇忌饮茶，临床研究显示：茶叶中含有能与铁结合的鞣酸，影响铁的吸收。
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5岁宝宝贫血
含铁丰富的食物 含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。 宝宝现在正是长身体的时候，要及时的给孩子添加辅助的食物。
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10个月宝宝有点贫血
10个月的宝宝贫血的情况，比较常见的是缺铁性贫血。如果是母乳喂养期间，在妈妈的饮食和宝宝的辅食中，可以适当的多添加一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的肝脏，血制品，肉类，红枣，菠菜等食物。对于轻度贫血具有一定的治疗效果。如果属于中度或重度贫血，需要查明引起贫血的病因后进行对因治疗，同时使用补铁剂和补血剂一起治疗。
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宝宝6个月贫血吃什么
由于6个月的宝宝刚刚萌牙，还不能进食过多的食物，因此，可以在其日常食用的稀粥、面条中，添加动物肝脏、木耳、菠菜、蛋黄、瘦肉等含铁量丰富的蔬菜与肉类，通过补充身体当中的的铁元素，从而促进身体的造血功能，缓解贫血症状。但需要注意要把所有食材打成泥糊状，并尽量避免添加食盐、味精等调味品，以免增加胃肠道负担，且所有食材以由少至多的方式逐量添加，以免造成消化不良的情况。除上述食物外，家长还可以将适量的红枣打成糊，添加在宝宝的主食当中，或以少量的红糖、红枣炖煮鸡蛋羹食用，也能够较好地补充铁质。
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宝宝贫血吃什么辅食
贫血添加辅食是至关重要的，缺铁性贫血需要减少补铁和改善饮食结构 。动物肝脏和血液铁含量最高，另外鸡蛋黄含铁也较高。像动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。如果蔬菜里面的铁不容易吸收和利用 。8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血都可以添加，同时服用维生素C 促进铁吸收 。
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吃母乳的宝宝贫血怎么办
母乳喂养，导致婴儿出现贫血的话，主要考虑是缺铁性贫血的问题，所以可以让宝妈多吃一些含铁痣比较多的食物，比如猪肝，猪血，或者是动物内脏或者黑木耳，这样，食物中的营养物质就能够通过乳汁喂给孩子。为了小孩的健康生长发育，宝妈要多注意自己的饮食作息，多注意休息，不要给自己太大的心理压力。如果爸妈有出现身体不适的情况下，如果必须用药做治疗的话，就要停止母乳喂养。
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怎么治疗小儿贫血
小儿贫血主要依靠药物治疗和饮食搭配。对于小儿贫血，在治疗的时候首先要明确导致小儿贫血的原因，一般来说，可能是因为缺乏一些造血原料而出现的贫血，那么这种贫血，在治疗的时候，比如维生素B12缺乏导致的具有细胞性贫血，或者叶酸缺乏导致的具有细胞性贫血，要从这两方面来补充。建议饮食上可以多吃一些含铁的食物，比如猪肝，菠菜，红枣等，而且也可以用一些补气养血的中药进行调理，另外要多晒太阳，饮食要多样化。
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