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色斑的饮食疗法有哪些

色斑的饮食疗法有哪些

  女性朋友一旦长有色斑之后,最大烦恼的就是照镜子,有的女性甚至因此而自卑。然而导致色斑的原因有多种,治疗方法也各种各样。但是较好的方法就是在饮食上注意,下面将介绍几种淡化色斑的食物。

  1、胡萝卜汁祛斑:

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  2、黄瓜粥祛斑:

  一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  3 、西红柿汁祛斑:

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可遏制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩黑斑消退。

  4 、黑木耳红枣汤祛斑:

  每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。,淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。

  通过以上对几种淡化色斑的食物介绍,女性朋友可以在工作之余,为自己做一些“美容套餐”,不仅养颜,而且对身体健康也有很大的好处。此外,女性色斑患者要注意不要食用刺激性食物。


【本文由西安斑巢堂女子连锁医院供稿】

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