黄褐斑，这可是很多女性最害怕的，主要就是会长在脸上，这对于女性的美丽是有很大的影响的，很多时候女性容易出现黄褐斑，都是由于女性内分泌失调，精神压力大，或是疾病导致的，下面介绍一下消除黄褐斑的四种食疗方法是什么呢?
(1)绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
(2)丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
(3)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生**，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
(4)柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
总之，上面介绍的这四种食物都是有利于消除黄褐斑的食物，建议长上黄褐斑的女性生活之中可以多吃上述食物，当然饮食疗法仅仅是一种辅助疗法，要是色斑严重的话，还是需要及时就医进行检查和治疗的，主要就是调节女性的内分泌。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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