女性夏季如何祛斑美白

　　什么是雀斑?雀斑是一种常见于发生在日光暴露区域的褐色、棕色点状色素沉着斑，其形状由针头到芝麻大或者更大的圆形、椭圆形或不规则的小斑点，表面光滑，孤立存在，一般在面部脸颊对称性地分散或密集成群，有时也见于双颊部、颈部等部位。女性夏季如何祛斑美白呢?

　　1、 做好防晒工作

　　夏季出门当然要撑伞，防晒霜不能完全防止紫外线对皮肤的伤害，打伞、穿长袖长裤、戴遮阳帽或太阳镜还是很必要的。美眉们白天出门的时候，千万不要嫌麻烦不带伞哦!为了避免紫外线的侵害，建议全副武装起来，戴上太阳帽和太阳镜。在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品就可以了。

　　2、脸部按摩

　　中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。

　　3、敷美白祛斑面膜

　　【香蕉绿茶淡斑面膜】

　　准备香蕉一根，浓茶(绿茶)15毫升，奶油十克，将香蕉捣碎后成为泥状，然后加入10克奶油以及绿茶，记得绿茶一定是冷却后才能加入，均匀的调成糊状，然后涂在皮肤上，这样在20分钟后洗净。这种面膜绿色无刺激，可以经常做，在三周后，会有效的将日晒斑。

　　【葡萄汁面膜】

　　夏季葡萄成熟，美味可口，有的还可以做成葡萄酒，成为软化血管、美容的上等饮料。用葡萄汁做面膜效果还是不错的。先取出葡萄籽，将无籽的葡萄炸成汁，让用压缩面膜放在汁液里面，充分吸收，再将面膜敷在脸上，等十分钟以后洗净。经常作有很好的美白作用。而且葡萄籽也有妙用，将葡萄籽用果汁机打碎，掺在洗面奶中一起洗脸，每周一次，可以起到非常好的去角质的作用。

　　4、饮食祛斑

　　【仁美容护肤粥】

　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，**1个，冰糖10克，粳米50克。

　　做法：将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸。打入**，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

　　功效：此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

　　【薏仁莲子粥】

　　材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

　　制作方法：薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干。莲子要把莲心去掉，然后用冷水把它洗干净，红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了。

　　美容功效：此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

【本文由合肥斑巢堂女子连锁医院供稿】