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老年斑的食疗法有什么

老年斑的食疗法有什么

  老年斑这种疾病,如果我们采用饮食治疗的话,需要考虑的知识也是很多的,首先对于老年斑来说我们应该知道的也是一种生理性的变化,随着年龄的增加,我们都会或多或少出现老年斑,我们需要做到的就是及时的治疗。

  1.老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受损害,减少各组织脂褐质沉积,防止细胞损伤,延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

  2.日常饮食中,要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

  3.防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

  4.维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

  以上专家虽然从一定的角度给出了老年斑疾病的治疗,当然了对于老年斑的患者来说,还会有很多的知识需要去了解,老年斑的患者只有不断地在日常生活中注意起来,才能更好地避免疾病的反复出现,这样对于患者的身体健康来说也是有好处的。


【本文由贵州省第二人民医院供稿】

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