其实,爱美并不是只有年轻人才有的专利,即使上了年纪,大家还是很注重自己的美貌的,但是人一上了年纪,却会有老年斑的出现,让大家的美貌受到影响。那么,哪些食物可以有效的治疗老年斑呢?
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效遏制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是遏制黑色素形成的较好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
黄瓜粥
材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐味即可。食疗功效:现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
西红柿汁
材料:西红柿若干。做法:将西红柿洗净,榨汁,每日喝一杯。食疗功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可遏制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
胡萝卜汁
材料:新鲜胡萝卜若干。做法:将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
上面介绍的就是“哪些食物可以有效的治疗老年斑呢”这个问题。对于老年斑这种疾病的预防建议的是可以多吃一些猕猴桃,因为猕猴桃所含的维生素是很多的,这些维生素可以影响色素的形成,避免色素沉淀的出现。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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