女性更年期时内分泌失调，非常容易引起黄褐斑，那么这个时期该如何预防呢?
合理饮食
生活中应该尽量少吃辛辣等刺激性食物，如花椒、桂皮、葱蒜、辣椒、咖啡、浓茶等，多吃清淡食物。
注意防晒
夏季紫外线强度较高，要避免长时间在太阳下暴晒，外出的时戴遮阳帽，也可对暴露部位涂抹防晒霜。
及时调节月经不调
更年期内分泌失调，月经容易紊乱，如果出现月经不调或者内分泌功能障碍，要及时调节。
保证充足的睡眠
更年期的女性很容易出现更年期综合症，此期女性应该保证充足的睡眠，可以在帮助预防更年期综合症的同时预防黄褐斑。
要保持良好的心态
保持良好的心态是尤其重要的，特别是更年期女性容易脾气暴躁，此时要尽量控制情绪，适当运动，正确看待更年期。
劳逸结合
要适当休息，不要过度劳累。
谨慎使用化妆品
很多不良的化妆品容易诱发黄褐斑，所以女性朋友使用化妆品的时候也需要多加注意，适当的时候要停用，有条件者可以咨询医师，在医师的帮助下选择合适的化妆品。
此外，不良精神因素也可导致黄褐斑，女性朋友一定要有好的生活态度，避免不良的精神性刺激，这样会降低出现黄褐斑的概率。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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祛斑激光手术以后碰水了怎么办
激光雀斑碰水后，要用消炎药消炎，涂一点消炎药膏，注意防晒，当然激光祛斑后，如果碰水可能会导致皮肤发炎，反而会使斑点恶化，一般情况下，做了激光雀斑后是不能随意碰水的，一般要五天之后，皮肤差不多恢复之后，才可以碰水，建议您不要做一些这样的假如的话，要注重医生的嘱咐，建议您如果想去做激光祛斑的话，不要当做开玩笑去做，而是要认真对待，特别是要认真对待术后护理。
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药店维e软膏可以祛斑吗？
维e软膏是不可以去斑的，但是它可以起些一定淡化的效用，脸上起了许多黄褐斑，主要还是由于内分泌失调激素的变动，或者是更年期的原因所致使的，所以说属于是一种内在的原因，建议可以实施几下中药的调养，还要看重几下饮食的营养，全面良好的生活习惯
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醋可以祛斑吗？
单纯的动用醋对于美容和软化血管并不是有很好的效用，不要盲目的认为这种偏方，但是平时可以多自作多情，对身体健康可以稳定酸碱度也有协助，并不能够很好的祛斑，如果是脸上有很多斑，一般考量还是由内分泌紊乱，激素水平的紊乱有关系。必须要仔细检查什么原因才可以救治，单纯的动用食醋没效用。
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opt激光祛斑
Opt激光祛斑是最近几年比较盛行的一种祛斑方式，祛斑的效果是比较好的，当时就可以看见脸上的斑都已经被去除了，但是由于激光祛斑对皮肤有一定的伤害，所以在祛斑以后必须擦许多预防工作疤痕的产品。另外在平时出府的时候要留意防晒，否则更加容易晒伤晒黑。
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什么泡水喝可以祛斑
通过食物并无法祛斑，斑的构成原因有多种不同，比如说内分泌原因、过度日晒等，需要有寻到病因实施调整，而已经构成的斑只好通过医疗技术来祛除，比如说激光祛斑、彩光祛斑等。目前的祛斑技术比较成熟，在祛斑的同时不伤损正常皮肤，救治后斑点部位可以快速结痂、剥落。
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激光能祛斑吗？
激光是可以去斑的，如果斑点面积不是很广，不是特别严重的情况下，通常激光治疗1~3次是可以完全祛除的，但是需要有决定去正规的医疗整形机构去做，这样可以降低风险许多手术的风险和后遗症，另外需要有遵从医嘱作好术后的护理工作，术后一般需要有涂抹许多药膏。
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