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介绍一些美白祛斑食物

介绍一些美白祛斑食物

  脸上长斑的MM想要美白祛斑,这是一个需要长期调理的过程。不可能轻轻松松简单的就把脸上的斑点消除。但是各位姐妹们也不要灰心,美白祛斑是会成功的,只要调理得当。小编就给有这样困扰的MM带来一些可以美白祛斑的食物,用食物来调养。

  枸杞山药粥

  材料:枸杞、山药、大米、蜂蜜

  做法:

  1、将大米泡在冷水中一个小时左右然后捞出来,将它们放入锅中。

  2、再将山药去皮洗净切成小块待用。

  3、温水将枸杞跑开后放入米中,加入山药和蜂蜜开大火熬成粥,再赚小火慢慢熬制软烂即可。

  这个粥不仅可以强身健体,还能祛斑,补血养颜。想要美白祛斑的姐妹们,都来试一试。

  枇杷红枣粥

  材料:枇杷、红枣、大米、白糖

  做法:

  1、将枇杷洗干净去皮去籽,然后和泡好的大米一起熬粥。

  2、加入适量的红枣,大火熬开后改成小火熬。

  3、最后按自己口味加入白糖调味即可。

  这款粥这样做出来不仅可以润肺养颜,还能祛斑健胃,是很不错的护肤食品。

  薏仁莲子粥

  材料:薏仁、红枣、莲子、冰糖

  做法:

  1、薏仁洗干净用冷水泡3小时,待用。

  2、红枣去核洗净后放入锅中,加上薏仁用火烧旺。

  3、再加入莲子一起焖煮至熟透,最后加上冰糖调味即可食用。

  这个粥可以有效地祛除雀斑、蝴蝶斑等,还可以很好的起到美白保湿的作用。

  芹菜牛肉羹

  材料:芹菜、牛肉、西芹、蛋清、淀粉

  做法:

  1、将芹菜洗干净后切成丁待用。

  2、将锅里的油烧热后加入葱姜炒香,再放入牛肉末炒散,在加入料酒、西芹粒、盐和鸡精烧沸,放少许淀粉后焦军,最后淋上蛋清便可。

  这个菜可以起到很好的美白祛斑效果。

  橘子山楂粥

  材料:橘子、粳米、山楂、白糖

  做法:

  1、橘子剥皮,用之前挑掉橘子核切成小块待用。

  2、将粳米泡在冷水中一小时,沥干水分后放入锅中,加入橘子块、山楂块用火烧开后转成小火熬成粥。

  3、最后按个人口味加入适量白糖即可。

  这个药膳可以美容护肤,起到祛斑养颜的效果。 

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