要说夏天防斑，这个非常重要，因为紫外线强烈，若防晒工作做得不到位，很容易就长出晒斑。其实，夏天也是祛斑的较好时机。因为夏天人体代谢旺盛，体内循环快，所以祛斑的效果反而比冬天要好。下面小编就告诉您我们日常中有什么饮食对祛斑有好处。还你一个美丽面容。
1柠檬汁：
柠檬汁
柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
2.西红柿：
每日喝杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可遏制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩对祛斑有好处，黑斑消退。[page]
3.胡萝卜：
胡萝卜
每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑
温馨提示：如果你祛斑已经成功，但是，这可不是最后的胜利，千万不能掉以轻心。如果你不注意防晒和注意防护，野草烧不尽，春风吹又生景象是很可能出现在你脸上的。
【参考文献：《美白抗痘祛斑》《我的肌肤美白秘籍》
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