变得更美，是每个女人的愿望。每天使用一堆护肤品化妆品?一周一次上美容院报到?鼓起勇气接受医学整形?都不必要!其实，生活中有很多食物都具有美容功效，只要平时多吃这些食品，就能变得更健康更美丽。
一、奇异果让你越活越年轻
奇异果让你越活越年轻
其实，娱乐圈这些“不老的神话”都有一个小秘密，她们都爱吃奇异果。奇异果是维他命C的优秀来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。[page]
二、多吃**指甲坚硬又健康
多吃**指甲坚硬又健康
指甲虽小，确是一个女人健康与品位的体现。指甲经常容易折断的女人肯定身体不够健康。而想让指甲变得更坚硬更健康，医生推荐一周多吃几颗**。因为**富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。[page]
三、一日一苹果塑造迷人微笑
一日一苹果塑造迷人微笑
一日一苹果，医生远离我。根据做牙齿漂白的牙医师的说法，这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给你没有黄斑的迷人笑容。
温馨提示：上面介绍的这三种食物，各位爱美的朋友一定要常吃哦!之哟啊能坚持吃上一段时间，你的肌肤就能保持健康活力每一天。
【参考文献：《美白抗痘祛斑》《我的肌肤美白秘籍》】
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