秋季人体水份流失快，皮肤很容易又干又痒，这时候吃点什么能缓解呢?今天小编就给大家介绍常吃胡萝卜可以延缓衰老等功效，以及胡萝卜的正确吃法，快跟着小编看看下文吧。
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的 β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
正确的食用方法
胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。
β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。此外，β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
温馨提示：秋天多吃胡萝卜不仅能补充水份、美白肌肤，还能调理身体达到养生的目的哦~爱吃东西的MM们快多买些或萝卜吃吧~
【参考文献：《秋季营养食谱》《秋季养生保健》】
祛斑美容在线咨询
更多
如何祛斑进行美白
有很多方法可以去除雀斑和美白，但最重要的是保持一个平静的心态。应激可导致肾上皮脂质刺激色素沉积。有些人经常为琐事担心，吃亏，或者过于紧张。像这样的人往往有黑点和雀斑。因此，保持一个平和的心态是很重要的...
1个回答
祛鱼尾纹的小妙招有哪些
鱼尾纹可以治疗。随着年龄的增长出现的假性鱼尾纹可根据出现的时间长短及鱼尾纹深度选择治疗方式，一般来说较浅的鱼尾纹可通过涂抹滋润眼霜、食用一些富含胶原蛋白的食品，比如深海鱼、猪蹄等，多吃含维生素A、C、...
1个回答
用激光祛斑有副作用吗
只要做好术后护理，激光祛斑本身没有明显的副作用。激光治疗后，可能会有轻微的疼痛或灼热感，这是正常现象。它可以在几天内缓解，并且可以在局部低温下使用。一般来说，结痂一周后会脱落，伤口可以愈合。在此期间避...
1个回答
脸上有雀斑饮食要注意什么
雀斑与饮食不规律、内分泌失调、失眠、不良情绪等多方面有关。患者需要劳逸结合，身心愉悦，避免因饮食不当而使病情加重或复发，宜经常食用含有丰富多种维生素的蔬菜和水果，忌食刺激性强的食物，少食含有大量色素的...
1个回答
祛斑较好的方法是什么
祛斑可以用白醋洗脸法，先将水的温度调好，尽量在30度左右就可以，接着倒一小瓶盖的白醋均匀的洒在水里用手将其搅匀，之后用洗面奶直接洗脸，最后用凉水再做最后的洁面。**护肤法。生**一枚加上适量的面粉，最...
1个回答
有遗传的斑点怎么办
一般脸上有斑点的情况，最常见的是雀斑。雀斑是一种遗传性的色素斑，多从6-7岁开始发生，青春期最为严重，表现为分布于双侧面颊部位，散在的芝麻大小的小斑点。雀斑的治疗，最常用的方法是使用调q激光进行治疗，...
1个回答
为什么喝奶会长斑
皮肤上长斑主要是指雀斑和黄褐斑，这两种皮肤色素斑的形成原因、机理以及治疗办法完全不同。长雀斑主要是在儿童期5岁左右或者青春期，表现为鼻梁、眼睑下面的黑黄褐色小斑点，不痛不痒。注意雀斑一旦形成，大小基本...
1个回答
宝宝胳膊白斑怎么治
手臂上的白斑可能仅由糠疹引起。一般来说，单纯性糠疹是由日晒、营养功能不全、胃肠功能障碍和其他导致局部色素丧失或色素脱失的因素引起的。当然，白癜风也有可能，白癜风是由于皮肤色素代谢紊乱造成的，所以这时建...
1个回答
激光祛斑有哪些
激光祛斑主要是通过激光的手术对身体色斑进行去除，在强大的激光照射下发生变化，而后自行消散，对光过敏的人员不建议进行这种手术。患有高血压，糖尿病的人不建议进行激光手术。同时手术后也需要注意一下，可以吃一...
1个回答
我的手指上有一些白斑怎么办
考虑是得了白癜风，白癜风是大多数分布在人体的外露部位的，一般来说分布在脸部、头部、颈部、手部、脚部等等。所以手部白癜风来说，一般来说对于脸部的医治是比较容易治好的，而对一些粘膜部位的白癜风的医治难度相...
1个回答
脸上好多雀斑怎么办
临床当中有很多种去除雀斑的方法，比如说激光、强脉冲光、果酸换肤等等，激光和强脉冲光去雀斑的原理是是激光的选择性光热作用，雀斑的黑色素细胞吸收光，破坏黑色素细胞；而果酸换肤是采用的化学的剥脱作用，也能达...
1个回答
黑蚕沙是不是雀斑
黑蚕沙是雀斑，是可以治疗的，这是可以采用超高频皮肤的整形术来去除的，建议去美容科做皮肤护理，平时饮食清淡，多吃蔬果，多喝水，制止辛辣，一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，腹痛剧烈且伴发热， 适当...
1个回答
肚子上长了白斑是怎么回事呢
要注意是否有白癜风的可能。白癜风是一种常见的后天性皮肤色素脱失性疾病，是皮肤的黑色素细胞消失导致黑色素合成障碍。大多数人没有什么感觉，也不知道是什么原因引起的。也有的人诱发因素比较明确，比如与化妆品过...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
