秋季，天气比较干燥，人的身体缺水比较严重，脸上的肌肤会感觉到紧绷绷的，那么秋季吃什么美容养颜呢?有什么样的方法帮你拥有无暇水润肌肤呢?我相信很多爱美的女士一定很关心这个话题，那么小编就满足你们的愿望，推荐几款食疗方法!
1、醋泡黄豆
材料：黄豆250克，食醋适量
做法：将黄豆加醋泡入一容器内，密封15天再取出。每日取10粒黄豆进食就可以了。
功效：利用醋泡的黄豆含有丰富的磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，长期食用可使皮肤柔嫩，色素变淡。
2、西红柿玫瑰饮
材料：西红柿，鲜玫瑰花瓣，黄瓜，柠檬汁，蜂蜜
做法：将西红柿，黄瓜去皮洗净，与玫瑰花瓣一起放入榨汁机中榨取汁液，再加入柠檬汁，蜂蜜，直接饮用即可。
功效：西红柿和黄瓜都含有丰富的维生素C，可以有效美白肌肤，促进新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。[page]
3、栗子炖白菜
材料：栗子200克，白菜200克，鸭汤适量
做法：将栗子去壳切成两半，放入鸭汤里煮熟，加入白菜及调味料适量，炖熟就可以直接食用。
功效：栗子具有健脾肾的功效，白菜能补阴润燥，常食可改善因阴虚所致的面色黑黄，还能消除脸上斑点和黑眼圈等肌肤问题。
4、八宝茶
材料：红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶各适量
做法：将以上材料用开水冲泡，几分钟后直接饮用即可。
功效：利用八种材料炮制而成的八宝茶，具有火血、除燥、养颜的功效。秋天饮一杯八宝茶，可以滋润肌肤，养颜美容的功效。
温馨提示：秋季来了，爱美的女士们赶紧开始护肤吧，千万不要让自己的脸出现干燥蜕皮的情况哦，这样你就不漂亮了!但是护肤一定要讲究方法，不仅仅要使用护肤品，还要记得吃小编推荐的食谱，这样才能事半功倍哦，小编希望你能成为秋季的一道美丽风景线!
【参考文献：《祛斑美容大智慧》《祛斑美容养颜秘法》】
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