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秋季养生食谱 补血养颜让你面若桃花

秋季养生食谱 补血养颜让你面若桃花

  女人若不补血,就容易出现衰老、皮肤暗黄、头晕眼花等症状。如果你出现上面的症状你就要补血了哦。吃什么补血呢?秋季养生食谱教你简单补血美颜,让你面若桃花。

秋季养生食谱 补血养颜让你面若桃花


秋季养生食谱 补血养颜让你面若桃花

  一、黄芪鳝鱼汤

  原料:鳝鱼500克,黄芪30克,生姜,红枣,食盐、味精、胡椒粉各少许。

  做法:

  1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。

  2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一起放入锅内,加清水适量;

  3、武火煮沸后,文火煲1~2小时左右,加食盐、味精、胡椒粉调味。

  功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所导致面色少华、神疲乏力。

  二、红枣山药汤

  原料:红枣10粒,山药300克,桂圆肉若干,白砂糖。

  做法:

  1、将洗干净的红枣要提前泡软,山药去皮后需切成小块;

  2、然后把二者一起放进水里烧开,然后煮的软烂为止;

  3、这时,再向锅里加入桂圆肉和半勺砂糖;

  4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用啦。

  功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级滋补的桂圆,好喝又养颜。

  温馨提示:食疗进补是较好的方法,对人的身体伤害也是最小的。秋季养生食谱,教你轻松补气血。女人皮肤如桃花美丽。

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