女性在生活中特别注重自己的外表。那吃什么才能让女性更好的美容养颜呢?下面小编就为大家推荐女性必备一大**美容食物。
女性美容饮食 蘑菇女人的驻颜**
女性美容饮食 蘑菇女人的驻颜**
蘑菇：女人的驻颜**
蘑菇里含女人的“驻颜**”：硒。硒可以促进皮肤的新陈代谢和缓衰老，在预防皱纹方面效果更值得人期待。
蘑菇是餐桌上不可少的菜品。特别是在换季的时候，除了增加保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果较好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史了，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着较佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
蘑菇“水疗”润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
建议食谱：蘑菇豆腐汤
原料：
水发蘑菇100克，豆腐200克，蒜苗25克，海米35克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。
操作：
1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间，捞出切小片。泡发好海米。
2、炒锅内添入鸡汤，放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水，烧沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出锅装盆即成。
温馨提示：以上就是介绍蘑菇对肌肤的好处，并且营养健康，对我们身体的保健作用也是非常大的，美女们，如果你想拥有不老容颜，那就赶快吃吃试试吧。
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