饮食祛斑法做无暇女人_求医网专题频道

　　黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，很多中青年的女性在惋惜青春不再来的同时，也为自己脸上的黄褐斑发愁。毕竟“黄脸婆”这个名字使人扫兴。现代医学目前疗法主要是内服及外敷，疗效不甚满意。然而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的各个功能，以达到消黑去斑的目的。

　　吃干柿祛除黄褐斑

　　[原料]干柿子适量，天天食之，久食有效。

　　[功效]润心肺，去黑斑。

　　适用于面部黑斑、雀斑。

　　吃奶糊祛除黄褐斑

　　[原料]核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

　　[制作]先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生**，边搅边煮。

　　每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

　　[功效]润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　吃薏苡粥祛除黄褐斑

　　[原料]猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　[制作]猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

　　分顿吃。

　　[功效]具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　喝山楂饮祛除黄褐斑

　　[原料]山楂、橘皮各饮适量;

　　[制作]山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

　　可经常饮用。

　　[功效]清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

　　喝美肤汁祛除黄褐斑

　　[原料]雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　[制作]将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　[功效]清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　喝消斑饮祛除黄褐斑

　　[原料]黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

　　[制作]将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。

　　1日饮3次。

　　[功效]滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。[page]

　　吃羊奶羹祛除黄褐斑

　　[原料]羊奶250毫升，**2个，冰糖50克，清水适量。

　　[制作]清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入**，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。

　　[功效]补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

　　吃三仁粥祛除黄褐斑

　　[原料]三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，**1个，冰糖10克，粳米50克。

　　[制作]

　　1、将桃仁等3味研成细末;

　　2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入**，改用文火煨粥;

　　3、粥成时，加入白糖调匀。

　　每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

　　[功效]有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

　　老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

　　温馨提示：看了上面的食谱，相信大家对怎么祛斑也有了一定多了解了，实际上只要注意饮食相信你就可以和斑点说拜拜了。

　　【参考文献：《祛斑美容大智慧》《祛斑美容养颜秘法》】

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