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八款美容食材 让你变成嫩白美眉

八款美容食材 让你变成嫩白美眉

  现在注意自己容貌的女性越来越多,真是上到九十九,下到刚会走。不管什么阶层的女人对自己的外貌都特别的在意。俗话说:一白,遮千丑。可是有很多女人的皮肤因为先天或后天造成的原因,皮肤黑黑的,这可怎么办呢?其实很简单,只要你常吃下面这八种食物,相信你一定会变成嫩白美女。

  1、西兰花:它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  2、胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  3、三文鱼:其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

  4、海带:它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

  5、猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  6、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  7、蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

  8、肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

  温馨提示:上面介绍的这八种食物你都记住了么?大家在生活中一定要常吃哦!当然这些食物确实是能美白,但是平常出门一定要记的做好防晒,否则又会变成小黑妞了。

  【参考文献:《美白抗痘祛斑》《我的肌肤美白秘籍》】

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