日常美容知识 预防色斑宝典

　　随着年龄的增加，各种皮肤问题都会随之出现。特别是广大的女性朋友，由于特殊的生理构造，以及经常做饭操持家务，油烟很容易侵害皮肤，这时脸上就会出现皱纹和黄褐斑，让人显得非常的老。要怎么解决这些问题呢?下面就和小编一起来了解去除黄褐斑的方法吧!

　　预防宝典：

　　1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

　　2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

　　3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

　　5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。

　　预防宝典：

　　1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。

　　2、注意劳逸结合，避免过度紧张。

　　3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。

　　日光性皮炎：俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。

　　预防宝典：

　　1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

　　2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

　　3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

　　高温导致的皮肤病

　　痱子：痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，一般不痒。[page]

　　预防宝典：

　　1、通风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。

　　2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。

　　3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。

　　夏季皮炎：发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。

　　预防宝典：

　　1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。

　　2、少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

　　3、注意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。

　　温馨提示：俗话说生命是在于运动，凡是喜欢运动的人，基本上都属于三好人群，身体好、状态好、心情好。每天上班下班的白领们是不是工作的时候一直站着，所以要注意了。不运动不只会让你身材臃肿，还有就是运动后能舒缓心情都，释放工作压力。其实运动所带来的好处远远不止这些，它同样可以帮助我们淡斑祛斑护肤。所以，你与其在周末睡懒觉，不如早起出去运动一下，我们适当运动有益淡斑祛斑。

　　【参考文献：《祛斑美容大智慧》《祛斑美容养颜秘法》】