如何对前列腺癌进行预防

　　在生活当中人们总是能够见到各种各样的疾病，而在众多的疾病当中有很多都是男性特有的疾病，而在众多的男性疾病当中前列腺癌应该是非常严重的疾病了，对于这种疾病的存在人们都心存恐惧，但是很多人都不能够成功的阻止前列腺癌这种疾病的出现，这样并不能够说就没有能够预防前列腺癌这种疾病出现的方法，只能够说明大家没有找到这些方法而已，那么在生活当中应该如何对前列腺癌进行预防呢?

　　男性注意生殖器卫生：

　　男性要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴;少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。常生活中出现尿无力、排尿时间延长、尿流中断，尿频，排尿后有尿不尽感时，尿急、遗尿应及时检查。利用现有一切手段进行细致检查。

　　生活规律：

　　生活规律、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生。精神压力不要过大，养成积极的生活态度。

　　每日摄入多样的食物：

　　保持营养平衡食物中保证摄入足量的硒，每日200微克。优秀医学临床实验证明发现人体血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率会低4~5倍。硒元素普遍存在土壤中，**和青花鱼含有大量的无机硒。而较无机硒，绿色蔬菜中的有机硒更利于人体吸收，男性朋友多吃蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇，就可以较好地吸收有机硒能有效预防前列腺癌。

　　加强运动：

　　适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，特别是驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中要注意及时更换体位，工作之余适当休息，并注意适当活动如散步，尽量以步代车，这样可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。

　　老年人注意定期体检：

　　老年人健康检查时，应特别注意前列腺情况。因为老年人是前列腺高发人群。

　　注意性生活方式。

　　夫妻间性生活要适当

　　患有前列腺疾患者，要注意夫妻性生活的适当，既不可纵欲过度，又不宜盲目节欲。

　　只要我们在生活中及时的注意到上面的这些预防措施并且能够在生活当中长期的坚持上面的预防措施，只有这样我们才能够更好的生活，才能够有效的预防前列腺癌这种疾病的出现，最后希望大家能够在生活当中及时的采用上面这些方法这样就能够帮助我们更好的预防前列腺癌的出现。