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前列腺结石的护理保健

前列腺结石的护理保健

  前列腺结石疾病在生活中并不陌生,我们经常会遇到前列腺患者,这给我们的健康带来很多的损害,为了避免疾病给我们的生活带来更大的侵袭,下面我们一起看看如何做好前列腺结石的护理保健工作。

  1、在患了前列腺结石后,应该注意个人的清洁卫生,天天晚上都洗一次下身。

  2、适量运动:做到“五三七”。

  1.五:每周至少运动5次。

  2.三:每次运动得30分钟以上。

  3.七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  3、前列腺结石的自我调理,勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,防预过分疲乏.要根据气温的变化适时地增减衣服,防预着凉。

  4、保持大便通畅,男性朋友应该养成天天定时排便的习惯,日常膳食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时诊断。

  5、前列腺结石的自我调理,过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活的第二天没有疲乏为宜。

  按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  6、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  7、多喝水,坚持天天最少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更相宜。

  8、不久坐,男性朋友坐1小时左右就站起来活动活动。

  求医网温馨提示:保持前列腺结石患者的心情愉快,消除病人的心理顾虑,前列腺结石是可以**的,同时在医生的指导下多活动,依据病情进行活动方式的可选择散步、太极等相对舒缓的活动方式。

  【参考文献:《前列腺疾病调治与生活宜忌》、《前列腺疾病中医调治190问》】

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