男性要想预防前列腺囊肿避免久坐很重要

　　前列腺囊肿属于常见的一种男科疾病，此疾病对患者的健康伤害极大，严重影响前列腺囊肿患者的正常生活，为了避免各位男性朋友受到前列腺囊肿疾病的折磨，生活中做好预防前列腺囊肿的工作很关键，如男性朋友避免久坐、合理饮食、保持清洁、注意保暖等等，都可以有效的预防男性前列腺囊肿。

　　1、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。加强体育锻炼。加强体育锻炼能够增强体质、增强机体的免疫力和抵抗力，对预防前列腺囊肿也会起到一定的作用。

　　2、注意保暖：秋冬季节天气寒冷，因此年龄大的男性应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生。不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，从而导致前列腺囊肿出现。

　　3、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺囊肿、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　4、调节饮食：男性朋友的饮食中少吃辣椒等刺激性的食物。尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活)。减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防前列腺囊肿、便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

　　5、按摩小腹：男性朋友经常按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防前列腺囊肿效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

　　以上就是预防前列腺囊肿的具体方法，相信大家已经有所了解，如不幸患上前列腺囊肿，只要及时接受治疗，那么治疗前列腺囊肿的效果还是很好的。

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