保护好你的前列腺和囊肿say bye bye

　　保护好你的前列腺，和囊肿say bye bye!前列腺囊肿是现在男科疾病中比较高发的一种，不管是在生殖健康还是泌尿健康方面造成的损害都是比较大的，因此小编在此呼吁男性朋友们生活中一定要保护好自己的前列腺，这样才能免受前列腺囊肿的困扰。那么，生活中哪些措施能够很好的保护前列腺免受前列腺囊肿的损害呢?我们来了解一下。

　　1、健康、规律的生活习惯

　　对于男性而言想要保护好自己的前列腺，远离前列腺囊肿的困扰务必要有一个规律、稳定的生活起居习惯，同时还要保持一定的体育锻炼。这不仅能够保持内分泌的平衡，还可改善血运，增加前列腺液的分泌，使局部的细菌被冲淡，另外也可增强男性的机体抵抗力，不仅有利于治疗前列腺囊肿，也可很好的预防前列腺囊肿。

　　2、合理的性生活

　　纵欲过度和压抑过度都是不利于前列腺的保养的。频繁的性生活会使前列腺一直处于充血状态，不仅得不到休息，还会造成损伤，而适当的性生活能够帮助前列腺液的排出，可很好的预防前列腺囊肿的发生。平时男性朋友们也可以进行温水坐浴，能够起到活血化瘀，放松前列腺平滑肌的作用，对预防和治疗前列腺囊肿都很有帮助。

　　3、个人卫生的保持

　　每天用温水彻底清洗会阴、生殖器、前列腺等部位，勤换洗内裤，并且做好前列腺部的保暖工作，这可以减少细菌感染的几率，因此也是能够帮助男性很好的预防和治疗前列腺囊肿等疾病的。

　　4、健康的饮食结构

　　要想保护好你的前列腺，和囊肿say bye bye平时就一定要多喝水，不憋尿，大量的尿液能够冲刷尿道，帮助前列腺液和细菌的排出。此外前列腺液的主要组成就是锌，因此男性朋友们想要远离前列腺囊肿等疾病一定要多吃一些富含锌的食物，如苹果、**、瘦肉、花生米、核桃、芝麻、松子、葵花子等，同时也要戒除辛辣和烟酒。

　　保护好你的前列腺，和囊肿say bye bye!首先男性朋友一定要了解前列腺囊肿这个疾病，它可能会导致男性不育的发生，而且因囊肿的压迫，也会导致一系列泌尿系症状的发生，给患者生理和心理上都带来折磨，因此保护好前列腺，积极的预防前列腺囊肿对男性而言十分重要。

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