哪些方法可以有效预防前列腺囊肿

　　哪些方法可以有效预防前列腺囊肿呢?这是很多人都想知道的问题，因为前列腺囊肿是一种危害极大的疾病，大家只有在生活中做好前列腺囊肿的预防措施，这样才能避免疾病所带来的伤害。那么哪些方法可以有效预防前列腺囊肿呢?接下来就跟小编一起去看看吧。

　　预防前列腺囊肿的方法：

　　一、适量饮水

　　饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　二、少食辛辣

　　辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　三、劳逸结合

　　不可过劳过度劳累会耗伤中气。中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　四、按摩小腹

　　哪些方法可以有效预防前列腺囊肿?按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。

　　五、一定忌酒

　　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。也不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　六、防止受寒

　　秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此了解前列腺囊肿的预防方法有哪些是很重要的，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　七、生活有规律

　　调整好工作，生活规律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　八、避免久坐

　　经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　九、定时排便

　　保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　十、不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　十一、慎用药物

　　有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，加重排尿困难，故宜慎用或较好不用某些药物。

　　以上就是“哪些方法可以有效预防前列腺囊肿”的相关内容，希望对您有所帮助。