前列腺痛有什么办法可以缓解?男科常见的疾病之一前列腺痛，在我们身边发病率很高，有的朋友疼痛的无法忍受，导致生活压力大，工作也感到紧张起来，严重的影响前列腺痛患者的正常生活，在我们生活中有哪些缓解疼痛的办法呢，下面就跟求医小编一下来说下吧?
前列腺痛有什么办法可以缓解?
中医治疗前列腺痛
减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。多饮水，每日饮水至少3L;每周排精1-2次，以促进前列腺液的排出，会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴，热水温度应控制了42-45℃之间，每次15分钟左右。采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。
坚持提肛练习缓解前列腺痛
反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。叮嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。即阴囊壁牵拉法：在温暖松弛的条件下，如热浴或在被窝内用手指反复牵拉阴囊壁20-30次，以不牵痛为适宜，目的是使阴囊内膜和提睾肌松弛，据称部分病人可在2-3周内疼痛消失。
多运动缓解前列腺痛
男性朋友应有良好的作息习惯，加强自身的锻炼，经常慢跑、游泳、打打球一定程度上可提高机体自身的免疫能力，同时一定程度上也可以改善前列腺痛的症状。经常于办公室的男性朋友，应避免久坐，隔一段时间就起来走几圈，减少久坐对前列腺等的影响。男性朋友应养成良好的生活习惯，注意个人卫生，每晚洗一次下身，保持个人清洁卫生，请更换内裤，穿透气性好、纯棉制的内裤。日常生活中还以注意五操劳过度，调整好生活、工作的节律，劳逸结合。
以上可就是“前列腺痛有什么办法可以缓解”的说明，前列腺是男性朋友的重要身体部位，平时还要加强体育锻炼。注意个人卫生，避免久坐才能防止此病的重复发作哦。
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