正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。
不渴也要喝，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。适量喝水可预防前列腺痛，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
专家指出，对前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺痛。除此之外，专家建议男性朋友在日常生活中养成良好的生活习惯也可以预防前列腺痛发生，具体分析如下：
一、避免久坐。男性应该如何预防前列腺痛?要避免久坐，因为这会使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于预防前列腺痛。
二、不要憋尿。男性预防前列腺痛不要长期憋尿，因为这会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
还有一条最为主要的，同时也是我们很容易忽略的，那就是吸烟喝酒，虽然我们都知道烟酒有害健康，过度饮酒或者吸烟都可使男性前列腺出现血肿而诱发尿潴留。所以说男性少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
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