前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适，严重伤害男性的健康，为了避免各位男性朋友受到前列腺痛疾病的困扰，建议各位生活中做好预防前列腺痛的工作，如多吃西红柿、多运动、多吃豆类食品等等。
多吃西红柿：在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺痛的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
经常运动：生活压力会增加前列腺痛的病发机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。所以男人平时经常运动能预防前列腺痛出现。
荷尔蒙补品：有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活的品质，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺痛和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺痛问题所困扰，那么远离这些荷尔蒙补品。
摄取豆类食品：日本男人患上前列腺痛的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺痛出现的食品。
婚姻生活要规律：短时间内婚姻生活频繁者，发生前列腺痛的比率高达89.7%。相反，节制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、婚姻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
以上就是预防前列腺痛的具体介绍，相信大家已经有所了解，为了各位前列腺痛患者能够更好的恢复健康，建议各位前列腺痛患者及时到正规医院进行治疗，以免耽误病情。
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