前列腺炎自我疗法_求医网专题频道

　　前列腺炎自我疗法?性对于男女来说都是至关重要的，它更关系到了人一生的幸福，所以我们一定要做好保健工作，可是生活中有些不起眼的细节问题很有可能会跟大家带来性方面的危害，比如说前列腺炎，在日常的生活中，因为在生活上和工作上压力非常大，男性朋友最容易患前列腺炎疾病，很多男性朋友没有注意日常的身体保健工作，导致患发前列腺炎疾病，那么前列腺炎自我疗法是什么呢?下面就为大家详细的介绍一下前列腺炎自我疗法。

　　1. 前列腺炎自我疗法生活篇

　　很多人以为，得了前列腺炎就不进行性生活。恰恰相反，有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。平日里，前列腺炎患者要学会放松，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的时候，适宜用温水清洗生殖器官，避免细菌入侵。

　　2. 前列腺炎自我疗法饮食篇

　　前列腺炎患者饮食要以清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性强的食物，适当喝多点水。因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。常吃苹果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便涩痛。

　　3. 前列腺炎自我疗法运动篇

　　人体处于运动状态，全身血流循环加快，前列腺等局部的充血状态就会减轻，有助于缓解前列腺炎。剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重，所以适宜选择散步、慢跑、体操、广场舞等温和的运动。骑自行车、摩托车、骑马、赛车都会压迫前列腺，导致病情加重。需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　4. 前列腺炎自我疗法按摩篇

　　仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快;在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右。用力不宜过猛，可缓解前列腺肥大引起的尿潴留;仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

　　上面就是为大家介绍的前列腺炎自我疗法，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，在日常生活中一定要注意各种放松，如果您得了前列腺炎，要积极配合好医生的治疗，祝您身体健康。