前列腺炎与男性在生活当中的坏习惯是脱不开关系的，一些坏习惯就是导致前列腺炎的罪魁祸首。哪些生活小细节可以预防前列腺炎呢？
1、多饮水
正常男性每天应保证饮水2L左右，多饮水可有效稀释尿液，促进机体排尿，达到冲洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染。
2、温水沐浴
温水沐浴可有效缓解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的血液循环，减轻或防止前列腺部的充血，有效缓解症状，每日温水沐浴1次，可在沐浴时辅助性的进行前列腺的按摩，动作应轻柔，可以有效的预防前列腺炎。
3、放松心情
尽量放慢生活节奏，保持良好的心态，临床显示，当生活压力及心理压力减轻时，可有效减轻前列腺炎的症状，所以应尽量保持轻松愉快的状态，良好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎。
4、清洁会阴
男性会阴部皮肤褶皱比较多，因而很容易藏污纳垢，如果不及时清理会积聚很多的细菌、病毒，易引起逆行感染导致前列腺炎，故男性应定时(清洁)会阴部，特别是尿道口周围。
5、注意保暖
冬季应注意保暖，预防感冒，寒冷会使交感神经兴奋，导致尿道内压增加而引起逆流导致感染。
6、减少摩擦
摩擦会使前列腺部充血，会阴部长时间摩擦，比如骑车、穿紧身内裤等的长期刺激不仅会让人觉得不舒服，还会损伤前列腺部。
【本文由山东省警官总医院供稿】
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