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前列腺炎患者要怎样养生

前列腺炎患者要怎样养生

  前列腺炎患者要怎样养生?随着现在生活水平的提高,人们也越来越注重养生保健,其实生活中很多的疾病除了必要的治疗以外,调养保健也是必要的,比如像前列腺炎疾病就很容易复发,所以日常对它的护理就要费点心思,下面小编就给大家详细介绍下。

  1、饮食清淡,平时多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺炎分泌物排出,预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。

  2、心志乐观,心志乐观对前列腺炎恢复有帮助。树立快乐饱满的精神情绪,正确认识疾病,改变灰色的思维方式,积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  3、勿过劳免着凉,调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  4、强身健体,养成良好的生活习惯,起居生活规律有序;坚持适当的体育锻炼,改善血液循环,促进前列腺液分泌增多,将细菌毒素冲淡,同时还能帮助药物吸收,增强抵抗能力,促进炎症康复。

  5、坚持热水坐浴(未婚未育男性慎用),每次15-30分钟,保证一定的水温;注意个人清洁卫生预防前列腺炎疾病。

  6、性交节律,避免接触有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不洁性交;已婚患者性生活要有规律,勿过频过少,勿忍精不射或中断射精。规律性生活,能达到减轻前列腺炎充血水肿的目的。

  7、每天沿着前列腺炎尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准;站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准;夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准;完全放松自己的心里压力;每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准;每天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-150次较好。

  “前列腺炎患者要怎样养生”以上就是小编为大家总结的,相信你们已经有所了解了。生活中我们一定要爱惜自己的身体,注意劳逸结合,饮食上吃一些比较清淡的食物,养成一个良好的生活习惯。以上内容希望对您能有所帮助。

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