前列腺炎的预防与日常保健

　　在生活中，很多男性会有尿频尿急的现象，起初会不甚在意，但是时间久了，会出现排尿起始缓慢，时间延长，甚至排尿困难，尿线变细、分叉等情况，这些会逐渐导致阳痿早泄等性功能障碍。这是前列腺炎疾病的发展情况，下面我们一起来看看关于该疾病的预防保健措施。

　　前列腺炎的预防与日常保健

　　生活起居主要是注重休息，避免过度劳累，防止长途骑车，不吃刺激性食物，忌饮酒。

　　心理治疗的重点是正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯，尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现象。最大限度地减少前列腺充血。

　　男性生殖系统常见病症的自我检查方法

　　睾丸癌是男性常见的癌症，应及早发现并及时治疗。

　　除了必须定期由医生诊疗的身体健康检查之外，中年男性应该固定每个月自我检查睾丸是否有肿胀或肿块。经洗澡或冲澡的温水淋浴后，阴囊等外阴部的皮肤会比较松弛，最适合进行睾丸的自我检查。

　　正确的睾丸自我检查技巧：

　　双手分别轻握住一边的睾丸，以拇指轻触而其他手指也要移动，彻底检查是否有肿块或触感、外观上有无异样。附睾在睾丸后方，质地比较硬一点，容易误认为肿瘤。如果有肿胀或压痛的现象，应立刻到医院就诊检查。睾丸有以下症状时，请立即就医检查。

　　1、睾丸有硬块肿瘤;

　　2、睾丸疼痛、肿胀或压痛;

　　3、阴囊表皮有溃疡。

　　前列腺保健小秘方

　　1、多排尿

　　无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　2、洗温水澡

　　温水坐浴可以缓解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　3、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以利于稀释尿液的浓度。

　　4、多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。[page]

　　5、规律的性生活

　　临床显示，过频的性生活，容易导致前列腺充血、水肿，而禁欲，前列腺液不能排出，亦可引起前列腺疾病。让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢减少性生活，这对于前列腺保健十分不利。

　　6、远离咖啡因、辛辣与酒精

　　以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

　　前列腺炎的预防与日常保健

　　预防前列腺疾病还要注意以下事项：

　　避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

　　适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

　　慎用某些药物：平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。

　　不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

　　少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

　　严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　综上所述就是关于前列腺炎的预防及保健方法。希望引起大家对于前列腺炎的重视，不要因为症状不明显而选择忽视疾病的存在，时间久了，小病也许会发展成大病，到时候不仅要花钱，患者还要遭罪，因此患病要及早治疗。