前列腺炎虽然治疗起来不是特别麻烦,也是可治愈的,临床上却十分容易复发,归根究底,主要原因还是患者在生活中没有做好相关的预防保健工作,所以了解预防前列腺炎的方法很重要,特别是老年朋友。
为了避免前列腺炎的伤害和影响,在生活中应保持健康的生活习惯预防前列腺炎的发生,下面专家就来教您如何预防前列腺炎的发生,前列腺炎患者的预防需注意以下几个要点:
老年人前列腺炎如何预防?
一、注意局部保暖:局部保持温暖的环境,使前列腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛,减少了出口的阻力,使前列腺的引流通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩,因而可以使组织的含氧量改善,充血水肿状态容易得到恢复。
二、避免酗酒和食用大量辛辣食物:辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用。食用这些食品后常可引起前列腺不适的临床症状,或有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎的症状加重。
三、培养良好的应付方式:慢性前列腺炎患者,尤其是久治不愈的患者往往具有人格特性的改变,表现为应对方式的明显异常,可以有失眠、健忘、甚至出现胡思乱想和悲观失望情绪等消极的应对态度,这方面的困惑有时甚至超过疾病本身的痛苦,并为此四处求医。在难以达到治愈的情况下,则又认为病情严重了,更加重了思想负担,二者互为因果,形成恶性循环,难以自拔。
老年人前列腺炎保健6措施:
1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准。
2、站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准。
3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准。
4、完全放松自己的心里压力。
5、每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准。
6、每天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-1500-次较好。
温馨提示:前列腺炎的危害是非常大的,患者朋友一定要养成良好的生活习惯,积极去正规专业的医院治疗前列腺炎。
【参考文献:《前列腺疾病防治270问》】
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