前列腺炎的日常保健需要注意什么

　　前列腺炎对于广大的男性来说并不陌生，都知道此病是一种非常常见的男科疾病。该病对于男性朋友的危害是十分大的，特别容易导致男性朋友出现阳痿早泄、不孕不育等症状，下面就给大家介绍介绍前列腺炎的日常保健需要注意什么问题：

　　一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　二、一定忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性部位充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　四、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　五、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　六、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　七、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　八、正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，并不是不治之症，更不用羞愧，减轻心理压力，只要积极治疗，做好自我调护，症状是可以缓解直至痊愈的;

　　九、加强锻炼。根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易开展的运动，每次三十至四十分钟，每周三到四次;不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转;

　　十、戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主张严格限制饮食;

　　十一、避免手淫，提倡规律正常的性生活;

　　十二、避免过劳、憋尿和骑车过久;避免久坐，坐位时间超过两小时时，可站立活动5—10分钟;保持大便通畅;坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。

　　通过上述内容的讲解，相信大家对于前列腺炎的日常保健需要注意什么有了一定的了解，希望对广大的患者朋友起到一些帮助。温馨提示：要想有效预防前列腺炎等男科疾病的出现，就要保持一个健康的生活习惯。