预防前列腺炎的发生要注意哪些方面

　　轻微前列腺炎如果不及时的进行治疗，很有可能会衍变成大病，所以大家要注意了，相信大家都知道，前列腺炎有着很大的危害，通常表现排尿能力减弱，尿线变细，尤其腺体增生使尿道口边缘不整齐，严重影响了尿线射流。同时尿线变细也是前列腺炎早期症状的标志变化，广大男性朋友一定要提高警惕。下面小编详细地为大家介绍，预防前列腺炎的发生要注意哪些方面。

　　预防前列腺炎的发生要注意哪些方面：

　　1、远离酒类食品

　　专家指出，酒是一种有血管扩张的作用的饮品，平时人们经常看到了的所谓 “一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。

　　2、不宜长途骑自行车或骑马

　　避免长途汽车或者骑马以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。

　　3、多饮水

　　日常生活中做好男性健康保健，可以预防多种男性疾病，前列腺炎就是其中一种。如果发现前列腺炎，就要及时治疗，并且也要做好相关的预防措施。那么，得了前列腺炎该怎么办呢?

　　这样做能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅。应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物。

　　4、远离辛辣食品

　　专家表示，大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性的食物是会引起血管扩张和器官充血，某些的患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常是在疾病症状较重时能够节制，但是症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要的原因。

　　5、避免吸烟

　　大家都知道，吸烟是对身体健康有害。虽然人们是对吸烟的危害大多有所了解，但是对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等是有毒物质，不但是可以直接毒害前列腺组织，而且还能够干扰支配血管的神经功能，影响了前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

　　6、避免房事过度

　　避免房事过度以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。尤其是50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。

　　以上就是关于“预防前列腺炎的发生要注意哪些方面”的详细介绍。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良的影响。很希望以上内容能对您有帮助。