预防男性前列腺炎的实用小方法主要有什么

　　预防男性前列腺炎的实用小方法主要有什么?在我们生活中很多男性朋友感染过前列腺炎这种生殖器感染性疾病，有用生殖器上了年纪的男性多多少少都会面临前列腺炎的问题，患有这种情况的朋友一般伴随有尿频尿急、尿痛尿不尽等症状，不及时治疗的话还可能造成性功能问题，比如阳痿早泄。很多前列腺炎患者盲目听信广告、或者民间流传的偏方，误诊、漏诊导致病情加重的例子数不胜数。那么太原看前列腺炎疾病的费用多少?

　　预防男性前列腺炎的实用小方法主要有以下几方面的内容供大家参考：

　　【1】保温暖：局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒，因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

　　【2】多喝水：饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。

　　【3】勤锻炼：天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

　　【4】莫憋尿：冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

　　【5】莫久坐：冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

　　【6】戒辛辣：酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季建议不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

　　【7】多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

　　【健康详解】预防男性前列腺炎的实用小方法主要有什么?以上就是生殖系统专家为患者分析解答的全部内容介绍，希望对大家有用。