前列腺炎吃什么食物预防呢

　　前列腺炎的疾病逐渐让人有所了解，但是这类的疾病病发的概率比较的高，因它的高并发率让较多的男性朋友开始想要了解这类的疾病，这类的疾病对于上班族和白领影响比较的大，该吃什么食物预防，如何来对前列腺炎保健呢?

　　一、前列腺炎的饮食保健：

　　1、要做到不久坐、不大量饮酒、食辛辣。

　　很多上班族每天都会长期坐着电脑旁边，长期久坐是导致前列腺炎的间接因素。其实前列腺炎保健如何进行并不难，平时不要久坐，不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。人们不要过分的慌张。不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

　　2、动提高机体免疫力。

　　上班族缺少就是运动，建议广大上班族应该适当的运动下，这样可以有效的增强自己的体质，增加自身抵抗疾病的能力。专家说，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

　　3、吃点南瓜子、核桃仁。

　　日常的饮食很关键，多吃一些有营养的食物。现代人的饮食习惯很不好，有的人不吃早餐，有的吃路边摊食物。应该多吃南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年害怕前列腺炎吃什么食物预防有效，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　二、前列腺炎可以有性生活?

　　前列腺炎患者应该避免过度的性生活，性生活一定要适度，如果性生活过度，进行不洁性生活是很麻烦的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。

　　前列腺炎不可怕，可怕的是人们对于病情的不了解，可以按照上面的介绍方法来进行自我保健这样可以大大的减少患有前列腺炎的风险，可以有效的预防前列腺炎，吃什么食物才可以预防，其实适当的食用西红柿不但可以有效的补充维生素，还可以提高预防前列腺炎的几率。

【本文由北京德胜门中医院男科供稿】