前列腺炎的自我疗法有哪些

　　前列腺炎的自我疗法有哪些?提到前列腺炎相信大家都不敢感到陌生，前列腺炎是一种常见的泌尿系统疾病，得了前列腺炎之后给人们带来了很大的痛苦，所以前列腺炎患者一定要积极的进行治疗，除了正规的治疗之外，前列腺炎患者还能进行自己治疗，接下来小编就为广大的患者来介绍下前列腺炎的自我疗法有哪些?

　　一、饮食一定要合理规律

　　前列腺炎患者在饮食上一定要保证合理规律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的饮食，患者可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物，患者要多补充些维生素C、E和锌。另外，患者还要尽量的避免食咖啡因、不要抽烟和喝酒以及吃刺激性的的食物。因为吸烟与辛辣的食物不会诱发患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的治疗，并且还会加重病情。

　　二、养成良好的卫生习惯

　　其实不管是有没有病的人，搞好个人的卫生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重视，养成良好的卫生习惯，在生活中患者要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，千万要避免无过滤的生活，以免造成免疫力下降。

　　三、按摩保健

　　1、前列腺炎患者按摩小腹两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

　　2、斜擦腹股沟两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部，有温热感为好。

　　3、前列腺炎患者揉按曲骨穴用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处，用力按摩100次，自觉在阴部有酸胀感。

　　4、揉按会阴穴会阴是肛门与阴囊之间的一个穴位，通称下丹田。用右手中指峰放在会阴处，轻轻揉动100次，使会阴部有微热发胀的感觉为较好。

　　5、按擦腰骶两手五指并拢，两手的掌根抵于肋弓下缘，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反复斜擦100次。

　　四、千万不能憋尿

　　前列腺炎患者千万不能憋尿，这是一个很不好的习惯，患者适度规律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滞，改善患者局部的血液循环，促进其炎症的吸收和消散。这样是有助于前列腺炎患者前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于前列腺炎患者的生活质量的提高和心理状态的改善。

　　以上就是前列腺炎的自我疗法有哪些的介绍，相信大家都已经详细的了解了，希望小编的介绍能够给广大的患者带来帮助。