男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，常此以往，容易造成尿路感染，引发前列腺炎。而对于已经发生前列腺炎的男性朋友更应该注意将尿液排净，避免病情加重。那么，怎么才能将残余的尿液排净呢?下面就为大家介绍几个小窍门。
1、在排尿时或冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
2、排尿时较好的办法是用蹲位，因为蹲位排尿可增加腹压，加速尿液除，降低患病风险。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨一试。
3、排尿时较好不要急着用力，尤其患有前列腺炎、前列腺增生的朋友，以免增大腹压，加重症状。此外，久坐一族的办公室文员、司机等，每次坐下40分钟左右，应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰;开车或坐久了，也要注意变换坐姿，让给你一生带来幸福、帮你传宗接代、为你排除废物的重要器官———前列腺，得到充足血供。
4、平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。因为男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，从而引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发前列腺炎。男性前列腺发病率本来就高，如果小便后立即坐下会增加后尿道残余尿前列腺逆流，加重症状。建议排尿结束后建议能溜达或站立3到5分钟，让尿道恢复自然状态后再坐下。
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