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医疗体操有效狙击前列腺炎

医疗体操有效狙击前列腺炎

  前列腺炎是男性常见疾病,除了积极治疗外,还需要进行有效的预防保健。医疗体操可以改善前列腺炎,根据患者的体力情况和时间多少,可以全套进行。

  第1节  取仰卧位,两手臀枕于头后,双腿伸直,双足稍分开,吸气时用力收缩臀部肌肉,同时紧缩上提肛门,紧持5~10秒钟,然后随呼气放松肌肉。重复3~5次。

  第2节  取仰卧位,两手枕于头后,屈膝足掌着床,两足略分开。用力将腰背及臀部上抬,吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提肛门,坚持5~10秒钟,然后呼气并放松肌肉,姿势还原,重复3~5次。

  第3节  取仰卧位,两腿伸直,两臀置于身侧,掌心朝下。吸气时两臀保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上。然后呼气并将两臂收回。重复3~4次。

  第4节  仰卧位,弯左腿,吸气时用双手将左膝抱紧至胸前,呼气时还原;换右腿同样运动。各做5~10次。

  第5节  取坐位置臀部于椅子前缘,双手伸直扶持座椅两侧,双膝弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气,挺胸挺腹并抬头,以臀部为轴由左向右旋转上体,然后收腹低头,呼气并由右向左旋转上体。重复5~6次。

  第6节  准备姿势同第5节,两手掌紧按双膝,吸气并全身用力绷紧肌肉10~15秒;然后放松并吸气。重复5~10次。

  第7节  取直立位,双臂抱合,右手握左肘,左手握右肘,以双手背触及双膝。吸气并上提肛门:紧持10秒钟后呼气并放松肌肉,体位复原。重复3~4次。

  第8节  俯卧位,前额枕在双臂上,自然呼吸,双腿交替抬高放下。各重复10次。

  第9节  动作如上节,腿抬高后向外侧分开并坚持30秒钟,放归原处换另一腿练习。重复3~4次,每练习一次可休息2分钟。

  第10节  盘腿坐位,右小腿置于左小腿之上。上身挺直,双手掌按在双膝上。吸气并收缩会阴肌肉,上提肛门,坚持10秒,然后呼气并放松肌肉。重复4~5次。

  第11节  盘腿坐位,左腿伸直,右腿弯曲,右足跟尽可能靠近会阴,两手按在双膝上。吸气并前躬上身,下巴紧贴胸前,收缩会阴肌肉并上提肛门,双手指尖触左足尖。呼气时肌肉放松,动作复原。重复3~5次后左右腿交换。

  第12节  上身直下身跪,两足趾靠拢,足跟向外侧分开,臀部着实坐在足掌上,腰背挺直,用大拇指触摸足跟,其余手指触摸足底。吸气时紧缩上提肛门,呼气时放松。重复5次。


【本文由郑州名仕医院供稿】

前列腺炎在线咨询

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感染hpv会不会引起前列腺炎

前列腺炎有多是HPv引发的。HPv的病患大普遍出现为尿痛,病菌经过前列腺道管和尿道管加入前列腺从因此引发前列腺炎,因此身体上其他部位传染能够经过血液循环的方法流到前列腺而引起病发。应该按时到医院门诊选择诊治,假如不按时医治大概会引起性功能阻碍和不育等病症。

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前列腺炎能治疗好么

前列腺炎经过治疗是可以治愈的。要根据患有不同类型的前列腺炎进行合适的治疗,如果是急性期的前列腺炎可以进行抗生素的治疗,这样可以达到治愈的目的;要是二型前列腺炎需要去医院做培养,根据是病原菌选择合适的抗生素进行治疗;三型前列腺炎和平时生活习惯有很大的关系,平常喜欢喝酒、吸烟,经常吃一些刺激性比较强的食物等,这种前列腺炎只要改变生活习惯,就会有自愈的可能。

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前列腺炎引起神经衰弱

当慢性前列腺炎导致神经衰弱时,可以用中药的疏肝安神类药物进行调理,常用的药物包括乌灵胶囊或者甜梦口服液等等。慢性前列腺炎是男性常见病、多发病,临床表现为反复发作的尿道刺激症,以及疼痛的症状,临床上慢性前列腺炎病程较长,治疗起来用药需要长期服用而且缠绵难愈。此外如果神经衰弱比较严重的患者,晚上严重失眠可以应用西药进行治疗,常用的西药包括舍曲林或舒乐安定等等。

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前列腺炎能治疗好么

前列腺炎是可以治愈的。轻微的前列腺炎,是指无症状的前列腺炎,通过自我控制和自我管理,病情能够自行痊愈。而比较严重的前列腺炎,就需要通过长期服用药物进行治疗,在生活上也需要进行自我管控,这样才能够达到根治的效果。前列腺炎患者需要在平时注意多休息,避免频繁性生活,避免手淫,这样才能够使病情得到一定控制。

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前列腺炎引起的

前列腺炎的原因主要有3大类。1、是感染,感染的原因主要包括一些细菌感染以及衣原体及支原体感染。2、是病人的一些免疫机能的缺陷,因为抵抗力弱引起的炎症。3、是饮食和生活习惯。在饮食方面比如经常过度的吃辛辣刺激的东西,以及大量的喝酒。生活习惯方面,主要包括纵欲、过度的手淫以及不洁性生活都可以引起前列腺炎的发生。

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前列腺炎能治疗好么

前列腺炎经过治疗是可以治愈的。要根据患有不同类型的前列腺炎进行合适的治疗,如果是急性期的前列腺炎可以进行抗生素的治疗,这样可以达到治愈的目的;要是二型前列腺炎需要去医院做培养,根据是病原菌选择合适的抗生素进行治疗;三型前列腺炎和平时生活习惯有很大的关系,平常喜欢喝酒、吸烟,经常吃一些刺激性比较强的食物等,这种前列腺炎只要改变生活习惯,就会有自愈的可能。

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