如何才能有效的预防前列腺炎

　　前列腺炎是男性中常见的疾病之一，随着人们通常不在意平常的饮食规律与生活习惯，导致患有前列腺炎的几率逐渐的增加，有不少的男性都被这种疾病困扰着，对于前列腺炎，最关键的还是要注意平常的一些不好的行为，那么对于前列腺炎预防工作，我们要如何做好呢?下面就让我们一起来看看吧。

　　1、保持大便通畅

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　2、避免久坐

　　久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　3、适度性生活

　　短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

　　4、注意饮食的问题

　　经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。这也是前列腺炎预防事项之一。

　　5、注意防寒保暖

　　前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

　　6、不要抽烟

　　根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，吸烟越多前列腺受害越大。

　　以上就是关于前列腺炎预防工作的一些详细介绍，相信大家对此也有所了解了，如今前列腺炎是一种常见的男科性疾病，这种疾病对人们的身体危害非常大，所以如果遇到此类疾病要及时的去医院进行治疗，以免耽误治疗的较好时间。