如果把治疗强迫症用一句话概括就是：如果你承认自己就是强迫症而不是非强迫症的而放弃自己的任何挣扎，你的强迫症才能消失。因此强迫症患者应注意的是一种态度--接纳。
我们的目的是让我们以后像没有任何强迫症的时候学习和工作。但正是这种态度的转变才使蜕变发生。允许任何念头和冲动存在，去看着它感受它吸收它带着这种念头和冲动学习工作。
这里要注意的是：如果我们拼命的去“接纳”，症状就能蜕变消失。如果我们咬牙切齿的“接纳”，这并不是接纳，而是在极端的抗拒。接纳的驱动力不是勇气，而是理解。
强迫症应注意的问题- 要有耐心渴望而不急躁一定的耐心是**的，有好多患者总是问自己到底多长时间才能好，这个问题永远没有人能告诉你，即使告诉你也是不负责任的表现，因为蜕变总是在不知不觉中发生的，是一个渐变的过程，就好象如果你能告诉我你昨晚是几点睡着的就说明你在那个时刻就没有睡着是一样的道理，虽然我们内心充满了尽快康复的渴望，渴望是允许的，但不能过于急噪，渴望里有沉默的泪，有耐心的期待，急噪里充满了斗争，容易错过就在眼前的光明之路!醒悟心理操作就像播种，施肥，浇灌，我们只需做这些事情，然后耐心的等待种子自己发芽开花。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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