得了强迫症吃什么能缓解病情

　　得了强迫症吃什么能缓解病情?强迫症会对患者生活造成一些困扰，有些严重的强迫症患者还会出现自虐倾向，所以强迫症患者一定要在患病初期积极治疗强迫症，一般治疗强迫症的医院都是一些以心理治疗为主的医院，强迫症属于一种心理疾病，虽说心理疗法是主要了解，但是饮食调节同样可以促进患者的病情康复，那么得了强迫症吃什么好的快些呢?为大家详细介绍。

　　得了强迫症吃什么好?得了强迫症可以多吃以下几种食物：

　　一、洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

　　二、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

　　三、菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，遏制病情恶化。

　　四、深海鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。通过对不同国家进行的调查和比较研究，在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率**，杀人、自杀的发生率也低。

　　五、大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比较不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心增强。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。

　　以上就是“得了强迫症吃什么能缓解病情”的说明，希望强迫症患者朋友应该明白自己患有此病，应该在心理上克服一些重复的行为，不要带到生活中去，以免让人造成异样的眼光，希望患者朋友的病情通过治疗能尽快康复哦!

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