不幸患了强迫症怎么治疗更安全有效

　　强迫症在我们的日常生活中是一种较为常见和高发的疾病，专家表示积极治疗很重要，该病是一种以强迫症状为主要临床表现的神经症。随着现在医学科技的不断发展，治疗强迫症的方法也逐渐增多，但是患者在选择治疗方法前，一定要根据患者自身的病情严重程度和检查结果来选择治疗方法。那么不幸患了强迫症怎么治疗更安全有效?下面一起来看看吧。

　　行为禁止法治疗强迫症：强迫症患者的强迫症状还是比较明显的，比如总觉得自己的手不够干净，强迫自己去反复洗手，总觉得自己这个摆件没有摆正就强迫自己去不断的摆放这件物品，一旦发现自身存在这种行为，就要马上有意识的去禁止这种行为的继续。

　　以上在治疗强迫症的时候属于比较明显的症状，比较容易被察觉。但是内在的一些思维上的强迫想法不但不容易发现，也不容易更正，尤其需要引起注意，比如老是觉得自己窗没关好，门没锁好，然后通过一些行为，比如数数等来强迫自己接受窗已经关好，门已经锁好的想法，一旦发现自身存在这种情况也需要马上对联想进行制止，均有治强迫症的效果。

　　系统脱敏法治疗强迫症：在治强迫症期间患者自身可采取哪些措施?系统脱敏法是自我治疗强迫症中比较好的一种方法，需要患者勇敢的去面对自己恐惧的，想要回避的事物或场景，在反复之间发现其实自己害怕的事物和常见不过如此，根本没有那么可怕，那么原先错误的认知模式被瓦解，正确的认知模式则被建立起来也是能够达到治强迫症的目的的。

　　自我充实治疗强迫症：在治疗强迫症的时候，患者可以尽量的去充实自己的生活，以减少能够胡思乱想的时间也是有一定治强迫症的效果的。比如多参加一些自己有兴趣的获得，如旅行、郊游、瑜伽等。当然患者朋友们也可以将业余时间用到学习中去，有计划的安排一些阅读或者学习内容，同样有充实自我，起到治疗强迫症的作用。

　　以上就是针对不幸患了强迫症怎么治疗更安全有效的全部内容了，患者在治疗期间一定要养成良好的生活习惯，还有在选择治疗方案时一定要根据自身的病情进行挑选治疗，因为对症治疗是很关键的，只有这样，患者才能尽快的康复。最后祝大家能早日康复。