详解强迫症的自我治疗措施

　　治疗强迫症的方法有很多，人们只有找到最合适自己的治疗方法才能尽快把病治好，同时家人也要帮助患者进行心理治疗，鼓励患者，增加抵抗疾病的信心，可以让患者看淡或弱化自己的认识活动，不把获得的认识一定化，重视顺从来自精体系的直接的评价反应。

　　过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。

　　(1)心理治疗

　　解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去遏制病态的兴奋点。

　　生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等，都有一定效果。

　　可以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。

　　对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较满意。家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题建议按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。

　　(2)药物治疗

　　强迫症以中药为主配合心理疗法进行治疗。中医素有“怪病责之痰”之说。故此症属于中医范畴的“奇痰、怪痰”。中药采用平虑解迫安神剂随证加减，治以泻逐痰为主，辅以清心疏肝，则时配合思想疏导，对其治疗上的进步予以及时的鼓励和肯定，一般服药6~50余剂后，症状大多可消失，而部分病例虽偶有波动，程度也大者减轻。治疗期间嘱家属及同事、同学予以极大的同情，而不要厌恶及嘲讽，让病人树立战胜疾病的信心，从而达到痊愈的目的。以平虑解迫安神剂辅以心理疗法进行治疗。

　　在中医“异病同治”思想的指导下，根据患者的反复强迫动作及心烦易怒等证，认为该病属肝风所致，为肝阳偏亢、肝风内动之轻证，采用平虑解迫安神剂加减治疗，收到较好疗效。同时在家属的配合下，医者辅以说理疏导、精神转移、行为矫正等心理治疗方法引导患者从思想上重新认识及评价生活中所遇到的各种不愉快的人和事;正确对待所患疾病;鼓励患者加强性格的培养和锻炼，从而逐步减少直至消除患者的强迫观念和强迫动作。

　　临床调查显示，综合疗法治愈率和显效率为90.0%，无副反应;西药治疗的治愈率和显效率为66.7%，副作用随着剂量的增加逐渐明显。综合治疗方法既能消除病人的强迫症状，又能帮助病人建立成熟和健康的认知功能，无任何毒副作用，是治疗强迫症的一条较为理想的途径。

　　(3)精神外科治疗

　　对少数症状严重、久治不愈的强迫症患者，可破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧、扣带回等，对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助，但须严格掌握对象。

　　求医网温馨提示：只要患者能够注意心理卫生，努力学习、科学操作各种强迫性心理症的自疗方法，加上疾病治疗者的专业治疗操作，康复过程是会大大缩短，治疗效果也是会大大提升的。

　　【参考文献：《战胜强迫症治疗师指南》《走出强迫症》】