晚睡强迫症是大家都不会感到陌生的一种心理疾病，很多人都多多少少有一点此病。晚睡强迫症会对患者的日常生活、工作、个人身心健康造成一定的影响，晚睡强迫症患者多追求完美且有严重的疑心病，但由于过于剧烈而造成身心损害。
1、音乐治疗：患者适宜多听一些比较舒缓的音乐，能够有效缓解精神的紧张和不安，有助于保持平和的情绪。
2、加强锻炼：患者适宜加强身体锻炼，多做一些有氧运动，能够有效地减弱强迫症带来的危害。
3、合理膳食：患者适宜多服用多种维生素，特别是维生素 b、维生素c和维生素e，补充钙铁锌硒，能够有助于补充大脑皮层的养分，保持神经元的活动在一个适度的范围内。
4、逻辑思维：患者可以通过培养逻辑思维，特别是审辨式思维，能够有效地缓解强迫情绪和强迫意向。
5、说出自己的紧张情绪：找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。
6、学会顺其自然：强迫症患者的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，不要钻牛角尖，要学会适应环境而不要刻意改变环境。要学会享受过程，不过分看重结果。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症也很重要。
7、日常生活中注意从事各种有趣的活动活动：适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦，自己可以锻炼自己的强迫性思维，当自己产生强迫情绪时要注意自我调节。
8、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美：不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题，这是预防强迫症的关键。
9、转移注意力转移注意力：是一种很好的自我调节的方法。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，可有意把时间安排得紧一点，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。
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强迫症中医治疗
中医治疗强迫症可分为两大类，包括有心理治疗和药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，因为心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。而对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
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儿童强迫症治疗方法
儿童强迫症是可以治疗的。像你女儿这种情况，也不必太过担心。一般来讲，儿童强迫症的治疗主要包括药物治疗，心理治疗和家庭治疗。你女儿这种较为严重的情况可以综合这三种进行治疗。其中首要的是心理治疗，可以带孩子进行习惯反转训练。除此以外，作为父母你们也应该消除内心的焦虑，并纠正不当的养育方法，并配合氟西汀，舍曲林等药物进行治疗。
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神经性强迫症治疗法子
强迫思维能够分成强迫思维和逼迫个人行为。强迫思维就是指觉得抑郁、躁动不安的图象、影象、欲望反覆出現，令人觉得人的大脑逻辑思维仿佛没受自身控制一样，而逼迫个人行为是以便减轻时下的躁动不安与抑郁而执行的，强迫症的症状越比较严重，对社会生活危害也越多大。医治层面分成药品和心理疗法，在国际性上心理疗法榜首认知行为疗法，在其中最新消息的正念个人行为治疗法，在正念个人行为治疗法里边，必须做的就是说认清念头、挑选个人行为与亲身经历心态。一些念头是来源于强迫思维的，这种念头并不可以意味着我们自身，因此当这种闯进性的念头出現时，就没去认可它、没去追随念头、容许抑郁出現、不执行强迫思维个人行为，几回出来就会愈来愈大自然了。
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如何治疗顽固性强迫症
心理治疗和意志力训练可以治愈和暂时控制部分轻症的病人。患者出现强迫症状，并不是不知道这种症状的危害和不良后果，就是因为自身意志力难以抗拒这种不良症状，才表现出强迫症的病态。因此通过心理治疗和训练，只是强化病人的意志力，并没有根本上消除或削弱疾病本身。(器质性改变所造成的病态改变)。人有许多基本的生理需求是不可能抗拒的。就像饥饿的人，无论有多强的意志力，给予严厉的强制，都不可能不渴求食物。强迫症的病人就是这个方面发生了混乱，将一些毫无意义，甚至有害的思维和行为变成基本的生理需求，无力从中摆脱。因此，去除这种病态的基本需求才是治疗的根本和策略。
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隐匿性强迫症如何治疗
你好，隐匿性强迫症要及时治疗的。强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。祝你健康！
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怎么治疗强迫症
治强迫症治，自身要尽量的去改善这种心理状况，转移注意力，去做一些更感兴趣的事情，尽快的摆脱现状，摆脱痛苦，调整认识，意识到强迫症并不可怕，很多人认为强迫症是一种非常严重的疾病，但其实只要及时进行调整，强迫症也不会带来太大的影响。建议患者调整生活状态，学会自我放松。只有心理上的状态调整好了，强迫症的问题才不会给患者的内心深处带来巨大的压力感和痛苦。注意不要孤僻，可以多跟朋友聊天、聚会等，这样可以缓解紧张的情绪，进而可以有效的治疗强迫症。
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