强迫症对很多人来说并不陌生，一般来说其患者通常具有完好主义、高度责任感、对人和事的要求都很严格。然而长期强迫症的患者会十分痛苦，应及早治疗。那么强迫症如何治疗和缓解呢?强迫症患者吃什么好呢?
1、可以使用一些含镁的食品，主要是由于镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜不仅还有镁而且还含有另一种降压营养物质——维生素c，以及铁质和人体所需的叶酸。因此需要强迫症患者多食用。
2、除了镁之外还可以服用一些含有维生素b的食品，如瓜子它不仅含有维生素b还含有镁，起到了血糖平稳，帮助你恢复心情平静。
3、燕麦中富含维生素b，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来
4、**是我们最熟悉的食品，你知道它里面还有什么吗?里面含有胆碱，它是维生素b复合体的一种，对于进步记忆力有很大的帮助。
5、香蕉被称之为生物碱的物质，可以是强迫症的患者减少忧虑。进而振奋精神和进步信心。而且色胺酸和维他命b6的超级来源就是香蕉，它们都能够帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。因此专家提醒适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
强迫症严重的可能会让患者精神抑郁，甚至产生精神分裂，无法学习和工作，因此应当注意饮食问题，多食用上述推荐的食品，有助于强迫症患者保持好的情绪，促进精神振奋和增加自信。祝患者朋友早日摆脱强迫症。
【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】
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