在强迫症的所有患病者当中，大部分患有强迫症的人都是一些过分追求完好的人，而且这类人性格比较固执，强迫症患者出现在社交场合的时候会感到自己和他人的很多不同，也就是说强迫症患者可以认清自己的疾病缺陷，但却在发病的时候无法自我控制，所以容易出现极度紧张不安的症状，那么完好主义强迫症如何克服呢?下面为大家介绍。
一、相信努力就好：世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是较好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完好只能适得其反。同时在看问题时不可太一定，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
二、强迫症并不可怕：我们说过，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑。
三、克服完好主义强迫症要做自己更感兴趣的事：当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。
完好主义强迫症在一定程度上属于一种非常危险的心理障碍疾病，如果没有及时对完好主义强迫症进行治疗很容易导致患者的心理出现障碍，因此当完好主义强迫症一旦出现的时候就需要及时对完好主义强迫症进行控制和治疗，希望以上介绍对大家有所帮助。
【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】
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