治疗强迫症的常规方法都有哪些

　　大家对强迫症多少都有一些了解，强迫症疾病的出现给患者朋友们的正常生活带来了非常严重的危害性，在平时在和强迫症的患者接触的时候，说话做事要多考虑一下患者朋友的感受，千万不要再给他们脆弱的心理上再次造成打击了，为此我们大家对于强迫症疾病一定要及时的去治疗才行，那么治疗强迫症的常规方法都有哪些呢?接下来看具体的介绍吧。

　　治疗强迫症的常规方法都有哪些呢?治疗强迫症的常规方法如下所示：

　　第一、娱乐和运动

　　治疗强迫症的常规方法都有哪些?患者在日常生活中还可以从事各种有趣的活动。适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，以此减少精神压力和紧张情绪，达到缓解强迫症的目的。

　　第二、自我暗示法

　　怎么样控制强迫症?自我暗示是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时，患者可以用一个闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。

　　第三、行为中止法

　　这种控制强迫症的自我疗法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。

　　第四、转移注意力

　　当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么控制呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。

　　治疗强迫症的常规方法都有哪些呢?以上就是小编做出的具体介绍了。一般轻微的强迫症可能不会给我们带来多大的伤害，如果强迫症已经影响到了我们的生活的时候就要进行一定的治疗了，在生活当中我们对于强迫症疾病的出现，患者是一定要及时的去正规的医院进行治疗的，不然的话将会给患者朋友们带来更加严重的危害发生的。